Хүн дунджаар амьдралынхаа гуравны нэг орчмыг унтаж өнгөрүүлдэг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр насанд хүрсэн хүн өдөрт 6-8 цаг унтах ёстой байдаг. Гэхдээ хүмүүс завгүй амьдралыг хэв маяг, ажлын ачаалал, сэтгэл санааны тавгүй байдлаас улбаалан нойргүдэх тохиолдох бий. “Нойрыг юу ч орлож чадахгүй. Бид хангалттай нойр авснаар бие бялдар, сэтгэл санаагаа эмчилж байдаг” талаар амьдралын дасгалжуулагч Люк Коутинхо ярьжээ.

Хүн нэг өдөр л нойргүй явахад тархинд сэтгэцийн өөрчлөлтөд хүргэх химийн процесс явагдаж эхэлдэг. Хоёр өдөр нойргүй явбал дааварт өөрчлөлт орж, хүний тархин дахь мэдрэлийн холбоосууд гэмтдэг байна. Үүнээс гадна нойр дутмаг байх нь хүний бие дэх хөгшрөлтийг хурдасгаж, тархины үйл ажиллагаанд хортой нөлөө үзүүлэн дархлааг муутгадаг гэнэ.

Эх сурвалж: NDTV